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受傷了!該冰敷或熱敷?一張圖搞懂 - 運動筆記

案例：有位 淡水阿罵開刀換膝關節，換完傷口持續腫脹發熱。她來診間問我 何時選宗痛？ 到底要冰敷多久？ 我說：看受傷狀況。結果阿罵最後持續冰敷 ...

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