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冰敷消腫注意事項冰敷消腫一般要多久 - 養生科普網

在使用冰水混合物的情況下，冰敷通常在15-20分鐘為宜，時間不要長也不要短，這個時間剛好將溫度傳導到組織位置，過長時間的冰敷可能導致血管反射性擴張， ...

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