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冰敷凍傷處理
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運動傷害的處理原則
冰敷 時,皮膚的感覺會有四個階段:冷、疼痛、灼熱、麻木,當皮膚有麻木感覺時,就可以移開冰敷袋。 注意事項:. 冰敷袋每次使用不要超過30分鐘,以免發生凍傷或神經傷害。
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