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冰敷凍傷處理
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淺談運動傷害
冰敷 的方法可用冰塊、冰袋、冰毛巾、冷卻噴霧劑任何一種都行,但重要的是不要造成凍傷。冰敷後用彈性繃帶壓迫並抬高患部約24-48小時之後,血腫不再繼續擴大時,便可在不痛 ...
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