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靠咖啡提神！營養師說明4個咖啡的好處，一天能喝多少咖啡因?

喝咖啡時，咖啡因會造成排尿量增加、脫水的狀況，當身體缺水時會觸發大腦的疼痛感受器而引起頭痛。營養師建議每天至少喝1600mL的溫開水，減少喝冰咖啡 ...

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