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吃對好澱粉：螞蟻上樹 - 康健雜誌

減肥 一定要吃澱粉，而「抗性澱粉」是很好的利器，最好每一餐都吃到，因為抗性澱粉有飽足感，減肥再也不需挨餓！ ... 冬粉泡冷水30分鐘備用。 ... 竹筍、紅蘿蔔、芹菜切碎，豌豆 ...

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