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白飯、麵包、冬粉，減肥該吃哪一種？營養師教你這樣吃才會 ...

冬粉的升糖數大於白飯，她建議想「瘦身」可多吃糙米、胚芽米等全榖雜糧類，升糖指數皆比冬粉、白飯來得低。兩個小餐包等於一碗飯？莊世玟糾正，「其實等於半碗飯而已。」 ...

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