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【哺乳飲食推薦】營養師教你哺乳飲食4大營養素怎麼吃

生冷寒涼食物. 冰品、葡萄柚、西瓜、椰子、綠豆、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔。 2. 易退奶食物. 人參、韭菜、麥芽、薄荷、瓜類。 3. 塞奶食物.

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