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正確練肌力，血壓不爆表（懶人包） - 照護線上

阻力訓練能讓人存更多肌肉本，但運動過程中承受的重量也可能讓血壓突升， ... 這些研究的研究對象均是健康運動員，而非高血壓患者或運動新手，因此 ...

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