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冬天消耗熱量
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秋冬才是減肥的最佳時刻!四個秘訣教你簡單甩油 - 食力
秋冬寒冷的天氣下人體的代謝率會提高,此時把握紀錄飲食熱量、多吃蔬果、藉喝咖啡減低飲食慾望、多運動四大秘訣,或許也能在冬季維持身材。
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