【誰要斷捨離】

板桓是個無欲無求，不僅沒有購物欲、連性慾都沒有的男人。
#我剛剛還去檢查了他的腳_沒事的還踩著呢
#拎杯還以為他已得道_要飛起來了咧

交往這15年，除了上班需要多備幾套不一樣場合穿的西裝之外，在家或是放假時間，他就是固定穿白色的上衣＋牛仔褲。冬天外套2件、夏天外套2件，白色上衣最多、總共7件，牛仔褲總共就兩條輪著換。
#可不要以為他只有兩條牛仔褲_購物狂老潑買了十條給他
#但他堅持穿壞才可以開新的_但牛仔褲能壞嗎
（對了他昨天終於拆了第三條！我幹！！）

龍哥前陣子換了個身心科的醫師，龍哥的壓力瞬間少了很多。因為終於有個人聽我說了很多，很多連板桓、連好友、連龍哥爸媽都不知道的壓力。但由於龍哥不喜歡自己變胖、胖了我壓力更大。也因為現在在減肥、不太能狂吃我喜歡的甜點或是炸物，溫柔的身心科醫師就問我：「除了吃，妳還有喜歡的東西嗎？」

「有！我喜歡買東西！」「哈哈！我也喜歡買東西呢！那我們試看看在跟另一半溝通過後並同意的適當金額，來搭配著藥物、試看看調整情緒呢？」醫師非常溫柔地提議著。

「我想要領零用錢！」回到家，龍哥就跟板桓商量著紓壓的方法。板桓狐疑地皺起了眉頭、不解地問：「老潑，妳平常花錢、我都沒有過問。妳通常都是想買什麼買什麼，為什麼要領零用錢？很多此一舉。」

「我買的，幾乎都是家裡會用到的東西。而且雖然你沒過問，但我都會主動問你可不可以買、然後你他媽幾乎都會說不用買！！！

我想要領零用錢，那筆錢你不可以過問、不可以管我要花在哪！我要用在我自己身上，不管是大買衣服、保養品、化妝品，還是我想買玩具給小孩，你連眉頭都不能皺一下、甚至眼神裡也不可以出現一絲不苟同。不然我會揍你！！對了，購物洩壓這是身心科醫師說的。」
#板桓一聽是身心科醫師建議的_他立刻就答應了

就當龍哥開心地盤算著、等一下要先逛哪個美國日本韓國的網站時，板桓的下一句、竟然是：

「沒問題。金額妳自己訂，妳賺的錢我沒有權力過問。零用錢要從我這裡領也是可以。

妳是技安。我的錢是妳的錢、妳的錢還是妳的。

不管老潑買什麼我都不會過問，但我已經實施斷捨離好一陣子了，所以．．．






















家裡只要購入一件衣服，妳就要丟掉一件。」
＿ ＿ ＿

貧果「誰他媽要跟你斷捨離」報導～

【後記】「那還他媽買個屁啊！」板桓此言一出，龍哥瞬間爆炸了！板桓試圖灌輸龍哥他的信念：「老潑，妳的衣櫃已經是家中最大的尺寸了！我的衣櫃只有妳的1/6耶！老潑妳聽我說，妳總會有幾件衣服是穿不到的，妳何不賣掉、或是送給更需要的人呢？」

「我的每一件衣服，我都要穿！！
而且他媽的我衣服穿不穿，乾你屁事！！」

龍哥瞪大眼睛、憤怒地回嗆。此時，板桓委屈巴巴地說：「不是我想丟妳衣服，是妳的衣櫃已經放不下了！每次我摺衣服，我都不知道該怎麼幫妳收。」

「那我再買一個衣櫃。」龍哥面無表情地、提出一個任性又無理的要求。板桓肩膀垮了下來、拼命勸龍哥：「老潑，我們真的要回日本了，兩國的疫苗已經開始打了。妳再買一個衣櫃，以妳誇張的買法、還是會有滿的一天啊！」

「好，我不買衣櫃。」

龍哥迅速地妥協了。聞言，板桓鬆了口氣、卻又覺得老潑似乎放棄地太快、好像哪裡怪怪的。正當板桓心底浮出一絲不祥的預感時，龍哥霸氣地宣告：






「那，你的衣櫃空出來給我！」

#要斷你他媽自己去斷
#誰要採小你的生活哲學啊幹

#當拎杯吃素的逆

（圖：板桓利用剩下的花材，學著花道老師的婆婆、隨手插了一小盆花。龍哥看了之後，就說：「襪！我也要跟婆婆學插花！」

「千萬不要！我怕老潑學不會、一氣之下殺了我媽！」）

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我超中意依輯相
多謝David巨巨攝攝@wowwowhongkong

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我冬天沖了10日冰涷水涼
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我冬天洗了10日冷水澡
挑戰冬天洗了10日冷水澡
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10日挑戰 | 冬天洗冷水澡
10日挑戰冬天洗冷水澡 | 最低溫度9度
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冬天洗了10日冷水澡對身體有益嗎?
實驗冬天洗了10日冷水澡對身體有益嗎?
實驗冬天洗10日冷水澡對身體有益嗎?
I took freezing cold showers for 10 days

第一天 :

[Ok, 今天是香港全年最冷的一天]

據統計1月是香港全年最涷的月份.
平均溫度15度, 我開始沖涷水涼的第一天最底溫度9度.

(近年科學研究沖涷水涼對身體有多項好處令這個習慣在外國變成一個小潮流. 每天一個凍水涼除了能增強免疫力, 血液循環, 和減底抑鬱症的機率外
自古好勇鬥狠的斯巴達人認為沖涷水涼是展示勇氣及男子氣koy的行為.)

End day 1, 開頭幾天做這件事不gun沒太像男人: 説不到話, 不停發抖, so笑通通表現出來.

第二天


Nordvpn:
我冬天洗冷水澡也挺笨因為容易有病毒入侵身體. 但至少我聰明在電腦, iphone等jong了Nordvpn. 雖然我不怕冷死, 但是我十分害怕黑客tuw過未經保護的網絡入侵盜竊我個人資料.
所以Nordvpn全球5200個超強網絡讓我在62個國家裸體洗澡時, wifi也能受到雙重加密的保護. 我穿上衣服後到幾場, 咖啡室甚至中國大陸
用他們的wifi時也不用怕輸入過的password或信用卡被盜用. 現在只要你按下面連結然後輸入我個人優惠碼: deepwebstreet, 每月只付$3.71美金, 即使$28港幣就能有3折優惠和1個月的免費service.
上年據說nordvpn加了一行scan暗網找到該用戶個人資料有否被盜這個service. 有的話會馬上通知你. 那麼利害連暗網仔也做不到啦!
所以就算你現在真的在洗澡也要馬上擦乾download nordvpn. 天氣雖然寒冷, 但有了Nordvpn後我的心感到無比溫暖.
幫幫手! 拿條毛巾啊謝謝!

第三天
[好了. 今天已經是做這件事的第三天了. 其實我真的很不想的, 但也是要堅持下去. 來吧! 脫衣服!

(其實我第一次沖涷水涼的經驗是幾年前我去了一個女朋友的家居住幾個星期的時間. 她住的地方比較落後所以只有一個有熱水的沖涼房.

第四天

但由於她的家人實在太多, 我又不想和一群我不太認識的人share chi soh, 我寧願aiy幾個星期的冰水.

第五天

也坦白講今次我不是真的完全自發性地去拍這部影片的. 只是因為我居住的地方只有7分鐘的熱水可以沖. 每一次沖到最後也其實是要aiy涷水的.
我將錯就錯地用這個機會來跳出自己的舒適圈.

(所以我每一次沖涷水涼也感受到這兩個字: 堅持!)

第六天

和 “有骨氣”....或許你會說是 “so” 吧!
(之前看外國做同一個實驗的Youtuber分了幾個進行沖涷水涼的方式. 可以慢慢由熱水gauw到涷水讓自己su fook一點. 或像din lo一樣chung
進去.)
你問我我只有chung進行這個方式吧! 沒有其他選擇.

第七天

[Ok, 最後一天. 一星期啦! 終於一個星期啦! ]

(其實原本這個實驗我是想做7天的.)

但做到最後的幾天我ging yeen發現自己對冰水的yun noi程度有加強.

(我覺得每一個人準備dap進去冰冷的水之前整個身體也會有 ‘resistance’ 去對抗, 因為想留在自己不會tung, 不會有任何挑戰性的舒適圈裡面)

第七天end

第8天
所以rather than好大動作和這個冰水對Kong.

第9天
我多做3天就是為靜靜地用 ‘stillness’ 去接受它.

(接受我們每一個人現在身chui的chui ging. 然後冷靜思考去抗ait.)

第10天
(Music montage) 你可能會問我現在身處的環境是什麼ging.

[*End with breath]

(Me in shower)
(Aiy了這麼久涷水我決定去staycation. Tan一tan熱水的感覺.) [Shower montage ]

真的非常好. Song! Ya! 下次再見吧! Bye ~~

正所謂「六月不減肥，七月徒傷悲」，女生們夏季最常穿短裙和短褲，腿部要常見人，當然要重點鍛鍊大腿肌肉，務求看上去更結實。Lyn示範的腿部運動主要集中訓練大腿肌肉，當中有三個動作，而每一個動作需做5組，一組為15下。需要注要的是，做運動前建議做適量熱身，和注意動作幅度範圍不要太窄。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20180717/VSCVOZ6WBEZPRI53KSLWINSJM4/

在夏天，女生們最喜歡穿緊身露腰裝，但一個唔覺意坐低，豬腩肉就會現形。不想一坐下就有士啤呔，除了食完飯要散步半小時外，減少脂肪積聚外，加上運動便更事半功倍。今次，Lyn就會教大家一些大家能在家中做的收腹運動，重點訓練腰部肌肉，幫大家輕輕鬆鬆的減掉大肚腩。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20180724/J3U6WNYSOLQ2UK6DF5SUVZMF2M/

一到夏天，走出街外，熱得像個蒸爐，所以不論男女都是穿背心短褲散熱。不過，還未減去冬天儲下的一埋脂肪的你，當你晃動手臂時，那手臂上的蝴蝶袖便隨之搖擺，尤其礙眼。為了讓自己穿背心更有自信，當然是做做運動，為夏天做好準備！
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20180802/EQGHQOXM2DJFXWNYEQUXMD43RA/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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