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[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄 - PTT評價

一開始的我看到冥想似乎有不少好處，於是在網路上找了許多教學、引導音檔，執行起來卻覺得似懂非懂，不知道自己做得是否正確、也感受不到效果，最後不了了 ...

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