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【適合初學者的冥想教學】有助減壓改善情緒10個冥想APP與 ...

有些課程是純粹以音樂為背景，亦有不同老師引領呼吸冥想的，總會找到一個適合自己的模式。無論是在巴士上、臨出門的5分鐘、睡前10分鐘，也可以練習， ...

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