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呼吸3次就煥然一新！隨時可做的1分鐘放鬆法，改善失眠與大腦 ...

編按：當大腦與心都疲累不堪，如何快速讓自己煥然一新？很想睡卻睡不著，這種失眠竟然只要呼吸3次就能改善？心理治療師加藤史子推薦1分鐘冥想法，不必管 ...

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