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冥想該想些什麼
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https://zh-tw.mightynatural.com/health/952-it-s-not-about-what-you-gain-in-meditation-it-s-what-you-lose.html
這不是關於你在冥想中獲得的東西,而是關於你失去的東西
我發現的第一種方式是通過只是想著即將開始如何及什麼你在想。 聆聽我們腦子裡正在進行的那種微妙的自我對話。 觀察你的想法是如何串聯在一起的,並觀察他們真正來自哪里 ...
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