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發脾氣也能改善關係！前提是：要正確的發怒

獨處的目的，就是要讓情緒中樞冷靜下來，讓思考中樞重新占上風。你可以做幾個深呼吸，這個簡單的動作就能讓你感受到些許的平靜，冥想也是放鬆的好方法。你 ...

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