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自學入門｜如何開始練習正念冥想？就是正向思考跟打坐放空嗎？

正念(Mindfulness)：英文原意翻譯為覺察，也等同於內觀、覺照、靜觀、專注，台灣最常見的用詞為「正念」。 冥想(Meditation)：冥想為心性鍛鍊法，常見 ...

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