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跟壓力Say Bye！六個經科學認證的減壓方法

根據 美國心理學會研究，聽音樂有效減低壓力賀爾蒙皮質醇的濃度，令大腦釋 ... 據美國研究指出，每日只需冥想25分鐘，持續3日即有減壓效果，打坐冥想是 ...

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