雖然這篇冥想科學人鄉民發文沒有被收入到精華區：在冥想科學人這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 冥想科學人產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過2,949的網紅我是捷勝 Jason - 體弱多病先生，也在其Facebook貼文中提到， ▎三招增強免疫力，武漢肺炎遠離你 ▎ #武漢肺炎 在台灣又確診好幾例了 中國各地城市幾乎全部都「封城」狀態！ 連美國政府都派專機將中國的駐外大使全部撤回 千萬不可忽視它的傳染力，出門除了一定要戴口罩 也盡量有意識的不要觸摸口鼻眼，避免人多的公共場所 吃東西前也記得一定要洗手、或至...
冥想科學人 在 我是捷勝 Jason - 體弱多病先生 Facebook 的最讚貼文
▎三招增強免疫力，武漢肺炎遠離你 ▎
#武漢肺炎 在台灣又確診好幾例了
中國各地城市幾乎全部都「封城」狀態！
連美國政府都派專機將中國的駐外大使全部撤回
千萬不可忽視它的傳染力，出門除了一定要戴口罩
也盡量有意識的不要觸摸口鼻眼，避免人多的公共場所
吃東西前也記得一定要洗手、或至少用乾洗手消毒唷！
因為「#冠狀病毒」並沒有特效藥
目前也只能靠自身免疫力預防與痊癒
所以今天跟分享三招，可以增加自身免疫力的方法！
▎
一、泡溫泉♨️
溫泉水中有許多礦物質與元素，可以幫助刺激自律神經、內分泌及免疫系統。
溫泉也是日本人長壽的秘訣之一，甚至有聽古代日本武士療傷的專屬泉水！
順路分享一個日本人促進新陳代謝的泡湯祕技：
1. 首先，只要浸泡「腰部以下」
2. 泡到全身發熱時，再起身狂喝「冷水」降溫
3. 降溫時，足部會有點麻麻癢癢的、代表血液正在流通
4. 再次重複 1～3 步驟
5. 最後，才浸泡全身（心血管疾病請勿浸泡超過心臟）
如果常去日本的朋友，在日本溫泉勝地也都可以買到他們的「溫泉粉」
這是將日本別府溫泉完全蒸發後，萃取出溫泉成分 100% 的粉末。
跟一般的入浴劑不同，市售的幾乎沒有任何溫泉成分。
（連溫泉飯店的房間其實也不是溫泉）
▎
二、練氣功💪
沒錯！你沒看錯，我一個理工科碩士就是推薦「練氣功」這麼老派
因為我親眼見到，我有個學姐的不論夏天冬天， 一律都只穿短袖
即便有時候寒流來襲，氣溫下探個位數，他依然是一件短袖走天下
頂多加一件薄外套，但其實不是怕冷，是因為怕路人覺得他很奇怪ＸＤ
原本以為她本身體質就比較不怕冷，一問之下才知道
她以前跟一般女生一樣會手腳冰冷，而且也容易生病！
但是自從她開始練氣功之後，開始就真的越來越不怕冷
到現在不管是寒流幾度，都是全身手腳都是暖呼呼的
很多人會覺得氣功很不科學，但其實科學都是建立在人類目前可以觀測的事物上
但對於觀測不到、或是根本不知道的事物，科學目前還是一頭霧水！
台大前校長李嗣涔，是個非常硬核的科學人！
校長退休之後現在在專心研究氣功、與特異功能相關領域
還出了一本書「科學氣功」，裡面有三招保證有效的練氣功方法
1. 甩手運動
2. 掐手指
3. 快速冥想
有興趣的可以上網搜尋教學影片，或是買本「科學氣功」來看看，保證會顛覆你的世界觀
▎
三、吃大蒜
大蒜本身就是天然的抗生素、血管的清道夫！
還是體內的除濕機，體內濕氣重、或愛喝冰飲
腸道不健康、常拉肚子的人，都可以多多吃大蒜
大蒜可以幫助身體：
1. 擴張血管舒緩血壓、預防心血管疾病
2. 抵抗細菌、病毒、黴菌等感染、預防感冒
3. 強化免疫系統、消除疲勞
4. 國家癌症研究院：大蒜是抗癌的超級食物
5. 增加血液循環、改善手腳冰冷
缺點就是大蒜吃大多，口氣可能會影響你的人際關係ＸＤ
畢竟大蒜的特殊氣味，不是人人都可以接受！
不過蒜素雖然是從蒜中粹取，但在新鮮的大蒜是不存在的
必須在大蒜大量打碎後，靜置一段時間才會產生的有效的蒜素喔！
也推薦大蒜製成的保健∕健康食品，避免過度烹煮流失養分
不會惱人的口氣問題，又可以直接獲取有效的蒜素。簡單有效，兩全其美！
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#分享 #免疫力 #體弱多病 #最愛的人
冥想科學人 在 余海峯 David . 物理喵 phycat Facebook 的最讚貼文
PanSci 科學新聞網 總編的分析。
對於那些說「占星是科學以外被證實可行的非科學方法」的人，你知道從前那些被證實了的「可行的非科學方法」現在叫做什麼嗎？
「科學」。
安海瑟薇如何打擊偽科學
我的偶像安海瑟薇，再次證明我沒有愛錯她。不過在講她做了什麼之前，先看看另外一件事。
就在昨天，我敬佩的朋友，科學傳播專家 Ying-Kai Liao 關注起最近 理科太太 Li Ke Tai Tai 對談「國民占星師」 唐綺陽占星幫 的一部影片。
(https://www.youtube.com/watch?v=YLQcKZd-d5k )
源頭是 The News Lens 關鍵評論網 的香港版編輯 Kayue 的一篇文章。
(原出處：https://medium.com/…/%E7%90%86%E7%A7%91%E5%A4%AA%E5%A4%AA%E… )
(關鍵評論網香港版重編：https://hk.thenewslens.com/article/115176 )
而泛科學的專欄作者、 物理雙月刊 的副總編，天體物理學家 余海峯 David . 物理喵 phycat 則對理科太太在影片中，沒能在唐綺陽說「占星其實是一門科學」的時候，予以駁斥或從科學的角度提出挑戰，覺得很不妥。於是他快速寫下這篇：〈給妳機會說服科學界占星是科學〉
（ https://hfdavidyu.com/2019/03/11/給妳機會說服科學界占星是科學/ ）
而我也被他 cue 在 阿樹的地球故事書 針對此事的討論留言中，應該是希望我注意一下這件事。
Shen-Horn Yen 老師則在臉書上寫了一篇我認為很中肯的文字，討論「為什麼科學家也會聊星座」。推薦大家看看。
( https://www.facebook.com/shenhornyen/posts/10210744451205752 )
關於聲稱是科學的占星，泛科學之前已經做過兩則動畫影片，其實看過應該就清楚了。推薦各位分享出去。
（ 星座大師的說話之道
https://www.youtube.com/watch?v=xxIIaFDoMBM ）
（ 星座的起源
https://www.youtube.com/watch?v=C9TssD0nFN4 ）
但說個小秘密：即使是負責製作這兩集動畫的同事，他們也跟我說，他們在了解占星其實是偽科學之後，還是喜歡看占星專欄，覺得唐綺陽或瑪法達能給予他們動力，跟科不科學無關。
而說到個人對占星的態度，其實就像我這無神論者對其他宗教儀式的態度一樣。只要不要斂財、害人、誤事，不要影響到我，我其實都予以尊重。
( 參考：https://www.facebook.com/…/a.5536685517951…/559961757832528/ )
但我認為這件事真正的爭議在於：科學傳播者在 #公開場合 與 #私人場合，應對迷信及偽科學時，是否該有不同的態度？以及科學傳播者應該是 #進攻型 的還是 #防守型 的？
舉例來說，如果我私底下有機會跟唐綺陽或任何一位有神論宗教領袖會面聊天，我絕對 #不會 花時間駁斥或糾正他們，我只會很高興地跟他們聊天，就算他們講到我不同意、牴觸科學原則的，我也不會激烈反應，大概只會說「嗯，這跟我理解的科學不太一樣，但你的說法蠻有趣的」。也就是說，我在私人場合，是「防守型」的科學傳播者。
但如果是在公開場合或是公開傳送的內容裡，我會更加轉換為「進攻型」。我會避免公開替偽科學與迷信背書，而如果這樣的內容對社會或群體可能造成不良的影響，我會在能力所及範圍主動駁斥跟糾正，但依照情節輕重來衡量力道。
( 例如這篇就很輕微：https://www.facebook.com/…/a.5536685517951…/558123998016304/ ）
( 這篇下手就比較重：https://www.facebook.com/noodleswithturtle/posts/565140157314688 )
回到理科太太跟唐綺陽這則影片。我完整看完之後，我認為沒有什麼問題。第一，理科太太的確沒有駁斥，但她也沒有附合唐綺陽說「占卜其實是一門科學」跟「可驗證」的部分。理科太太的態度就像是私底下的我會有的態度一樣，我認為如果有觀眾誤認為理科太太替占星背書，那是他們自己誤讀。
第二，有人可能覺得可惜的是，在這則會有數十萬到上百萬人看的影片裡，的確並沒有科學知識性。不禁讓人覺得理科太太這位短短時間內快速竄紅，化身為科學人代表的 Youtuber 在越來越商業化、明星化的運作下，拋棄了原本的人設。
但，這就像前陣子有人覺得 阿滴英文 的英文教學影片越來越少，反而是綜藝類影片越來越多一樣，我覺得 都瑞瑞 （Ray Du） 在 200萬 訂閱這部回答粉絲問題的影片中回答得很誠懇，簡單來說就是：成長需要持續變化、變化必然會伴隨一些不適，而粉絲的不適，網紅/Youtuber 都知道，他們也都承擔，因為必須要為公司的成長負責。
請看：https://youtu.be/AAzJ7GMMlZ4?t=698
就如同一個科學家開始寫科普、做品牌、上節目，往往會被學術圈的同儕認為不務正業，我認為知識/科學傳播者應該更明瞭這樣的問題，而不需要太過苛責科學傳播者的轉變。
我期望的流動情形是：更多科學家願意做科學傳播、更多科學傳播者變成明星紅人，然後再吸引更多人參與科學，成為科學家，或科學傳播者。而不是科學家只做研究，科學傳播者就只負責做內容跟傳播，明星紅人就只唱歌跳舞演戲主持。
我會佩服並學習那些能夠抵擋壓力，並找到正確方式跟大眾溝通的科學傳播者。但我不會要求每一位科學家都能像伽利略那樣。
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最後，回到我的偶像安海瑟薇。在今年 1 月，她上了熱門的電視節目主持人 Ellen DeGeneres 的 Ellen Show，幹了一件我很驚訝的事。
（請看：https://youtu.be/g70XH9bwTvw?t=89 ）
她準備了一顆小柑橘給每一位工作人員跟觀眾，請大家跟著她做，她說她看到一本書，這本書是很有名的 Dr.Q 寫的，他提出了一種「柑橘療癒」法，可以結合冥想一起進行，只要把柑橘皮剝掉，把嘴巴對準中間的孔，呼吸幾次，然後大聲發出「嗚喔嗚痾」的聲音，重複操作，就可以感覺越來越不一樣，越來越舒服。
觀眾中有人笑出來，有人很認真，有人點頭。每一個人都像咬著橘子的豬一樣。
直到安海瑟薇說：「這是不可能的！我剛剛才編出這整串！」
最後安海瑟薇說：「請記得，不要因為是名人告訴你的，就把東西放進嘴裡。」
安海瑟薇大可以跟眾多其他好萊塢的名人如葛妮斯派特洛一樣，大賺偽科學的錢，宣揚一些安慰劑療法，但她選擇逆其道而行。在一個擁有千萬女性觀眾的熱門節目上，教大家避開偽科學的陷阱。
我很佩服。
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延伸觀看：
如何用科學思辨力破除偽科學
https://www.youtube.com/watch?v=FKcqT5F-IHc&t=1s （來自我的線上課「科學思辨力」）
冥想科學人 在 阿空 Facebook 的最讚貼文
安海瑟薇如何打擊偽科學
我的偶像安海瑟薇，再次證明我沒有愛錯她。不過在講她做了什麼之前，先看看另外一件事。
就在昨天，我敬佩的朋友，科學傳播專家 Ying-Kai Liao 關注起最近 理科太太 Li Ke Tai Tai 對談「國民占星師」 唐綺陽占星幫 的一部影片。
(https://www.youtube.com/watch?v=YLQcKZd-d5k )
源頭是 The News Lens 關鍵評論網 的香港版編輯 Kayue 的一篇文章。
(原出處：https://medium.com/…/%E7%90%86%E7%A7%91%E5%A4%AA%E5%A4%AA%E… )
(關鍵評論網香港版重編：https://hk.thenewslens.com/article/115176 )
而泛科學的專欄作者、 物理雙月刊 的副總編，天體物理學家 余海峯 David . 物理喵 phycat 則對理科太太在影片中，沒能在唐綺陽說「占星其實是一門科學」的時候，予以駁斥或從科學的角度提出挑戰，覺得很不妥。於是他快速寫下這篇：〈給妳機會說服科學界占星是科學〉
（ https://hfdavidyu.com/2019/03/11/給妳機會說服科學界占星是科學/ ）
而我也被他 cue 在 阿樹的地球故事書 針對此事的討論留言中，應該是希望我注意一下這件事。
Shen-Horn Yen 老師則在臉書上寫了一篇我認為很中肯的文字，討論「為什麼科學家也會聊星座」。推薦大家看看。
( https://www.facebook.com/shenhornyen/posts/10210744451205752 )
關於聲稱是科學的占星，泛科學之前已經做過兩則動畫影片，其實看過應該就清楚了。推薦各位分享出去。
（ 星座大師的說話之道
https://www.youtube.com/watch?v=xxIIaFDoMBM ）
（ 星座的起源
https://www.youtube.com/watch?v=C9TssD0nFN4 ）
但說個小秘密：即使是負責製作這兩集動畫的同事，他們也跟我說，他們在了解占星其實是偽科學之後，還是喜歡看占星專欄，覺得唐綺陽或瑪法達能給予他們動力，跟科不科學無關。
而說到個人對占星的態度，其實就像我這無神論者對其他宗教儀式的態度一樣。只要不要斂財、害人、誤事，不要影響到我，我其實都予以尊重。
( 參考：https://www.facebook.com/…/a.5536685517951…/559961757832528/ )
但我認為這件事真正的爭議在於：科學傳播者在 #公開場合 與 #私人場合，應對迷信及偽科學時，是否該有不同的態度？以及科學傳播者應該是 #進攻型 的還是 #防守型 的？
舉例來說，如果我私底下有機會跟唐綺陽或任何一位有神論宗教領袖會面聊天，我絕對 #不會 花時間駁斥或糾正他們，我只會很高興地跟他們聊天，就算他們講到我不同意、牴觸科學原則的，我也不會激烈反應，大概只會說「嗯，這跟我理解的科學不太一樣，但你的說法蠻有趣的」。也就是說，我在私人場合，是「防守型」的科學傳播者。
但如果是在公開場合或是公開傳送的內容裡，我會更加轉換為「進攻型」。我會避免公開替偽科學與迷信背書，而如果這樣的內容對社會或群體可能造成不良的影響，我會在能力所及範圍主動駁斥跟糾正，但依照情節輕重來衡量力道。
( 例如這篇就很輕微：https://www.facebook.com/…/a.5536685517951…/558123998016304/ ）
( 這篇下手就比較重：https://www.facebook.com/noodleswithturtle/posts/565140157314688 )
回到理科太太跟唐綺陽這則影片。我完整看完之後，我認為沒有什麼問題。第一，理科太太的確沒有駁斥，但她也沒有附合唐綺陽說「占卜其實是一門科學」跟「可驗證」的部分。理科太太的態度就像是私底下的我會有的態度一樣，我認為如果有觀眾誤認為理科太太替占星背書，那是他們自己誤讀。
第二，有人可能覺得可惜的是，在這則會有數十萬到上百萬人看的影片裡，的確並沒有科學知識性。不禁讓人覺得理科太太這位短短時間內快速竄紅，化身為科學人代表的 Youtuber 在越來越商業化、明星化的運作下，拋棄了原本的人設。
但，這就像前陣子有人覺得 阿滴英文 的英文教學影片越來越少，反而是綜藝類影片越來越多一樣，我覺得 都瑞瑞 （Ray Du） 在 200萬 訂閱這部回答粉絲問題的影片中回答得很誠懇，簡單來說就是：成長需要持續變化、變化必然會伴隨一些不適，而粉絲的不適，網紅/Youtuber 都知道，他們也都承擔，因為必須要為公司的成長負責。
請看：https://youtu.be/AAzJ7GMMlZ4?t=698
就如同一個科學家開始寫科普、做品牌、上節目，往往會被學術圈的同儕認為不務正業，我認為知識/科學傳播者應該更明瞭這樣的問題，而不需要太過苛責科學傳播者的轉變。
我期望的流動情形是：更多科學家願意做科學傳播、更多科學傳播者變成明星紅人，然後再吸引更多人參與科學，成為科學家，或科學傳播者。而不是科學家只做研究，科學傳播者就只負責做內容跟傳播，明星紅人就只唱歌跳舞演戲主持。
我會佩服並學習那些能夠抵擋壓力，並找到正確方式跟大眾溝通的科學傳播者。但我不會要求每一位科學家都能像伽利略那樣。
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最後，回到我的偶像安海瑟薇。在今年 1 月，她上了熱門的電視節目主持人 Ellen DeGeneres 的 Ellen Show，幹了一件我很驚訝的事。
（請看：https://youtu.be/g70XH9bwTvw?t=89 ）
她準備了一顆小柑橘給每一位工作人員跟觀眾，請大家跟著她做，她說她看到一本書，這本書是很有名的 Dr.Q 寫的，他提出了一種「柑橘療癒」法，可以結合冥想一起進行，只要把柑橘皮剝掉，把嘴巴對準中間的孔，呼吸幾次，然後大聲發出「嗚喔嗚痾」的聲音，重複操作，就可以感覺越來越不一樣，越來越舒服。
觀眾中有人笑出來，有人很認真，有人點頭。每一個人都像咬著橘子的豬一樣。
直到安海瑟薇說：「這是不可能的！我剛剛才編出這整串！」
最後安海瑟薇說：「請記得，不要因為是名人告訴你的，就把東西放進嘴裡。」
安海瑟薇大可以跟眾多其他好萊塢的名人如葛妮斯派特洛一樣，大賺偽科學的錢，宣揚一些安慰劑療法，但她選擇逆其道而行。在一個擁有千萬女性觀眾的熱門節目上，教大家避開偽科學的陷阱。
我很佩服。
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延伸觀看：
如何用科學思辨力破除偽科學
https://www.youtube.com/watch?v=FKcqT5F-IHc&t=1s （來自我的線上課「科學思辨力」）