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靜心冥想的練習（暢銷經典版）

建立冥想習慣的最佳入門書只要會呼吸，你就可以靜心冥想！ ... 提出靜心冥想的好處及種種科學根據；第二部分實踐篇，則有是為期28天的正念靜心課程，共有20個冥想操， ...

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