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根據科學研究，深呼吸的七個驚人的好處 - Step to Health

深呼吸或緩慢呼吸會使定期練習的人感到平靜和幸福。這種呼吸技巧在瑜伽或練習正念(mindfulness)時很常見。除了這些與佛教和冥想有經典聯繫的練習之外，深呼吸在我們的 ...

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