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我想過得比去年好一點:每個月改變一件小事, 讓自己更健康、更快樂的生活提案

冥想 的科學根據正如本書推薦的各種挑戰,冥想對健康有很多益處,多到難以一一列舉。事實上,包括我在內,許多醫師會建議患者以冥想治療一般健康問題,包括失眠、體重增加和 ...

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