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【正念冥想對健身的好處】用頭腦來健身靠譜嗎？ - 時尚肌肉

如果我說每天花個15分鐘正面冥想，可以幫助你增肌減脂，你相信嗎？ ... 冥想是一種思考沈澱的過程，透過專注當下，達到一種超然的境界。

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