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《Headspace冥想正念手冊》心得：什麼是冥想？正念能減壓？

那你真的不能錯過《Headspace冥想正念手冊》這本書！身為心理學的學徒，都曾在課堂課本中，接觸到正念冥想，卻從來沒有真正開始過。

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