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冥想正念手冊心得- 書籍板 - Dcard

這本書中，給出明確的定義： 1. 冥想：指的是用特定的姿勢觀察自己的思緒、情緒、呼吸等等。 2. 正念：指的是在日常生活中，專注當下、不分心、平靜的感知 ...

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