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Netflix-《放鬆心靈指南》個人化的正念冥想練習影片

有中文音訊中文的音訊是可以讓我最專注在練習本身上，不用分神去看字幕，專心跟著影片聲音的引導做練習。 影片整體的畫面與節奏也讓人很舒服。 正念冥想真的有用嗎？什麼 ...

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