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冥想初学者指南: 冥想，幸福的关键 - 通向治愈、成功与平静的100种冥想

在华盛顿大学和亚利桑那大学进行的一项研究中,人力资源员部门的员工参加了为期 8 周的正念冥想或身体放松技巧练习。在培训前后,他们接受了压力重重的多任务处理测试。

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