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初學冥想怎麼做？2種超簡單的冥想方式-技巧分享 - 美好生活

很常聽到冥想卻不知道怎麼樣做嗎? 我將在此篇文章分享兩種常聽到、常用到、容易學習的冥想種類及其技巧，且是我平常會用的：觀息冥想和正念冥想。

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