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初學者的7個冥想技巧| 自助資源

7個初學者的冥想技巧 · 1 1）開始3到5分鐘。 · 2 2）冥想時略微微笑。 · 3 3）冥想相對空曠的肚子。 · 4 4）冥想克服壓力。 · 5 5）了解冥想的基本原理。 · 6 6）按自己的方式做 ...

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