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瑜伽冥想菜鳥級入門技巧？ - GetIt01

瑜伽冥想菜鳥級入門技巧？ 07-10. 什麼是冥想 ？ 冥想不是強迫自己什麼都不想，很多人都以為是這樣。更多的要把冥想當成一種大腦力量的訓練。你在訓練它變得專註。

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