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【每天10 分鐘，放下焦慮】比爾蓋茲也激推，「冥想」究竟 ...

這項心智訓練的第一步，是了解如何掌握相關技巧，這意味的是發現心智的動態，了解當你練習技巧時，你的心智可能會如何運作。爾後，你才會被引導進入 ...

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