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冥想技巧
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如何进行冥想,14种入门技巧全攻略 - 知乎专栏
在冥想的初期,学会相应的技巧是至关重要的。 一般来说,冥想的练习旨在训练大脑达到专注与清晰,可以采用向内的定点关注,例如呼吸、反思、 ...
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