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博客來-感覺累了就冥想吧：冥想10分鐘等於熟睡二小時>內容連載

繼瑜伽之後，另一種鍛鍊方式日漸盛行，這就是冥想。冥想的原理在於：一天花十到四十分鐘靜坐，將注意力集中到一次呼吸、一個詞語或是一個形象上， ...

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