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「冥想」入門練習！新手可以這樣冥想、喝咖啡也是一種冥想 ...

「冥想」看似什麼都不做的5分鐘，卻能整理雜亂思緒、趕走壞情緒、成就高效率， ... 為什麼要透過專注在呼吸或是身體的感覺來進行冥想呢？

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