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擠電梯超崩潰～認識幽閉恐懼症 - Hello醫師

擠電梯想吐好想逃～快克服幽閉恐懼症 ... 深層呼吸，連續3~5分鐘; 嘗試芳療、肌肉按摩或瑜伽，來幫助放鬆; 培養運動習慣，舒展筋骨; 寫日記，紓解壓力; 冥想.

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