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是時候「微冥想」好好生活～請你跟著這樣做135一日三次五感 ...

吐光氣，胸腔收縮、腹部也往內收；如此反覆好好深呼吸約5～10分鐘，就能邊在看書或看劇同時，小小療癒自己。 若想再進一步開啟冥想的世界，也可透過邊看Netflix 原創影集《 ...

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