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給高壓現代人的微冥想配方：讓我們內觀自在並調節自身

➄ 隨時隨地感受自己的呼吸，感覺空氣在鼻孔裡的觸動，吸入的空氣是清涼的，呼出的空氣是溫熱的，感受在這一吸一吐之間，就是你生命的力量。 ➅ 看到美麗 ...

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