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冥想呼吸
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呼吸三次就能睡著的冥想法:觀察自己呼吸的狀態 - 遠見雜誌
編按:這套冥想法,是我小時候還不懂冥想為何物時,父親教我的「一夜好眠秘密武器」。(本文摘自《改變人生的冥想習慣》一書,作者為加藤史子, ...
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