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5款好評「冥想App」推薦＋4大好處解密！「正念冥想」幫你舒 ...

正念冥想經研究證實有改善睡眠、提升專注力、幫助放鬆等好處， ... 專注，再慢慢的運用這股專注力來體會自己感受到的任何情緒與想法，把呼吸當作導引 ...

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