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冥想自學最佳起手式：觀呼吸冥想 - Medium

冥想自學最佳起手式：觀呼吸冥想 · 1、找個可以暫時不受打擾的地方 · 2、暫時關閉所有有聲音或會震動的東西。 · 3、雙腿盤坐，或任何你覺得舒服的坐姿都行 · 4 ...

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