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比爾蓋茲也在做！活化腦力的冥想呼吸法，濾掉負面能量煥然一新

情緒調適☀身心靈☀冥想的基本做法是將注意力集中在呼吸上加以觀察，隔絕腦中的思考及想法，增強前額葉皮質的迴路。而前額葉皮質掌管著遇到事情時的 ...

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