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只要10 分鐘，獲得更多平靜與專注—《冥想正念手冊》閱讀心得

而這本書的核心就是在介紹如何透過「冥想」的運動，盡可能練習專注活在 ... 的路旁站了起來，跑進車陣裡，想要指揮交通，而這顯然是相當危險的策略。

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