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好處多要如何開始？導師教你2大必學冥想練習：減壓/助眠/改善 ...

美國哈佛大學曾做過一個實驗，透過核磁共振掃描窺探冥想如何影響大腦的變化，從而引證冥想有助大腦重組其生理結構，令控制認知和決策的大腦前額葉變厚，也會讓海馬體的灰質 ...

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