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連孫藝珍都在做的「禪柔運動」到底是什麼？結合瑜珈、太極

禪柔有許多好處，不僅能夠提升肌耐力與身體的協調性，也能讓身材曲線更玲瓏有緻！課程加入冥想亦能幫助心靈平靜、修復身心。以下就來好好認識禪柔運動 ...

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