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「7類護心好食物」菜市場都有！高纖飲食降低37％心臟病風險

且每天增加5克的纖維攝取量，得到冠狀動脈心臟病的機會就會下降37％。 ... 不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高好膽固醇（HDL）的含量。

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