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走路運動很簡單，3步驟跟著做，挑戰日行1萬步 - HiNet生活誌

另外，也有人因為長期姿勢不良，導致駝背情形更嚴重，再者縮小腹也很 ... 其實健走應該要循序漸進，讓行走融入生活習慣當中，目標不要一下子訂太高， ...

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