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六角杠铃硬拉vs.传统硬拉，完爆！为什么你应该使用六角杠的 ...

你可以把杠铃底下用片垫高一点，或者在深蹲架里在保护杠上做膝上硬拉，虽然不能完全替代但动作模式还是会接近一些。 2021-03-05 04:0610回复.

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