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MuscleBeach - [問題] 代替六角槓硬舉的動作？ - PTT情感投資 ...

目前有試做相撲硬舉， 雖然發力沒有比六角槓順暢， 但我覺得比傳統硬舉還容易。 現在練腿動作只有深蹲、分 ... RDL（最推薦） 2.架上硬舉（架高微低於 ...

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