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硬舉用「六角槓」比直槓更安全這4大訓練你應該要嘗試

六角槓 （Trap bar）形狀是一個六邊形的環形槓鈴，所以又可以稱為菱形槓，使用時必需站到環形框內，抓住兩凸起的把手來動作，六角槓和槓鈴一樣，想要加重量 ...

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