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六大類飲食建議份數
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低脂牛乳沒有更健康!2018「每日飲食指南」3大新觀念
「六大類」食物包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類,每類食物提供不同的營養素,因此每類食物都要吃到建議量,才能 ...
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